Trimite pe  
close

Trimite

Poti trimite la maxim 5 prieteni simultan

Cura cu lamaie

1246 vizite
1 comentariu

Nota 4.22 din 35 voturi

Nota 4.22/5 din 35 voturi

 

Retete de slabit : Cura cu lamaie

Cura cu lamaie

Cu doua zile inainte de a incepe cura, trebuie sa consumi doar alimente naturale, multe legume si fructe si bea multa apa pentru a facilita eliminarea toxinelor. Accelereaza procesul de curatare prin consumul limonadei de-a lungul intregii zile. 

Cum se tine cura cu lamaie
Cura cu lamaie dureaza 16 zile. Se bea in prima zi sucul de la o lamaie, a doua zi de la doua lamai si tot asa pana ajungi in a saptea zi sa bei sucul de la sapte lamai. Sucul de lamaie nu se bea concentrat, ci se dilueaza cu apa plata sau cu ceaiuri de plante. Dupa cele sapte zile, se face o pauza de doua zile. Cura se continua apoi in sens invers, incepand cu sucul de la sapte lamai si terminand a saptea zi cu sucul unei singure lamai.

Cateva reguli pentru cura cu lamaie
 
- Bea suc de lamaie imediat ce te trezesti, cu apa calduta imediat ce te trezesti dimineata (3-4 linguri de suc la un pahar de apa) si ia micul dejun peste jumatate de ora. Apoi, pe parcursul intregii zile, nu uita sa consumi cei 2 litri de apa obligatorii. 
Beneficii: indoit cu apa, sucul de lamaie stimuleaza sistemul digestiv, favorizeaza tranzitul intestinal si elimina toxinele. 
 
- Suplimenteaza aportul de vitamina C, mananca cel putin 5 portii de legume si fructe pe zi. Ideal ar fi sa ai doua gustari de fructe (sucul de lamaie de dimineata tine locul unui fruct) si salate la toate cele trei mese principale. De asemenea, poti pasa o banana pe care sa o consumi cu cereale dimineata, ceea ce se va constitui intr-un pansament gastric excelent. La pranz, mananca salata de rosii sau verde in care adauga morcov ras. Fructe si legume ce contin o cantitate mare de vitamina C sunt citricele, kiwi, ananasul, ardeii si broccoli. 
Secretul este ca vitamina C favorizeaza metabolismul grasimilor si ajuta la pierderea in greutate. 
 
- Regleaza concentratia de zahar din sange, se foloseste suc de lamaie la prepararea tuturor mancarurilor care permit acest lucru. In paralel, opteaza pentru alimente cu un indice glicemic scazut, cum ar fi painea, orezul si cerealele integrale, legumele si carnea alba. De asemenea, fibrele nu trebuie sa lipseasca din alimentatie pentru ca incetinesc trecerea zaharului in sange. Aceasta regula trebuie respectata deoarece un nivel ridicat de zahar in sange favorizeaza stocarea zaharurilor sub forma de grasimi. 

- Cat mai putine dulciuri, trebuie sa uitati ca exista prajituri, asa ca fructele ar fi bine sa devina desertul tau preferat - fructe coapte, cu nuci, migdale si miere. Si nu trebuie de consumat alimente care contin: glucoza, fructoza, maltoza si dextroza. Zaharul creste productia de insulina si stocarea grasimilor. 

- Trebuie de consumat alimente naturale: paine, orez si paste integrale, legume si fructe proaspete, mancare gatita in casa. Mananca zilnic cruditati, sucuri de fructe, legume proaspete. Trebuie sa mananci alimente care contin cele mai putine substante chimice, fara conservanti, coloranti si aditivi. Trebuie sa renunti la carne rosie, produse de patiserie si alimentele prelucrate industrial. 

- Trebuie sa ai o digestie buna, ia masa la ore regulate, mesteca bine alimentele, fii calm in timp ce mananc, evita sa mananci uitandu-te la televizor sau lucrand la calculator. Si toate acestea pentru ca o digestie proasta incetineste metabolismul, facilitand ingrasarea. 
Cura cu lamaie

Comentarii la Reteta culinara:
Cura cu lamaie

Cura cu lamaie
   Postat de Dumitrita la 07.10.2011, 15:43
Lamaia este un frucyt minunat. Are foarte multe propietati si este sanataos si racoros.
Adauga un comentariu
Reteta zilei
Reteta Capsuni in ciocolata: 1. Fulgii de ciocolata neagra se topesc la bain marie pana devin o crema uniforma....
citeste mai mult
Intrebarea zilei

Newsletter Proretete.ro


Nume


E-mail


SEO