Trimite pe  
close

Trimite

Poti trimite la maxim 5 prieteni simultan

Cum sa te detoxifiezi in 3 zile

736 vizite
1 comentariu

Nota 4.26 din 36 voturi

Nota 4.26/5 din 36 voturi

 

Articole : Cum sa te detoxifiezi in 3 zile

Cum sa te detoxifiezi in 3 zile

Cum sa te detoxifiezi in 3 zile
Semnele unui organism raspuns de toxine sunt cresterea in greutate, oboseala, cearcanele, durerile de cap, ametelile si problemele digestive, balonarile si constipatia. Ca sa le elimini, ai nevoie de o cura de detozifiere de 3 sau 5 zile.

Trebuie sa renunti la bauturile acidulate
Cand incepi cura trebuie s arenunti la  alcool, cafea, bauturi acidulate si la fumat. La gatit este obligatoriu sa folosesti ulei de masline extra virgin. Si sa nu mananci carne. Dupa cura iti creste energia, vei avea un sistem imunitar mai puternic, iar puterea de concentrare va fi mult mai buna. 

Verdeturile refac rezervele de vitamine
Cel mai afectat de toxine este colonul, ficatul, rinichii, pielea. Rezerva de vitamine si minerale a organismului este mult mai scazuta dupa perioada de iarna. Este bine ca mesele tale sa se bazeze pe verdeturi de primavara (urzici, stevie, leurda, untisor, salata verde, loboda). Se pot consuma crude, in salata, supe. Este recomandat sa bei 2 litri de apa/zi.

Somnul bun inseamna o detoxifiere reusita
Specialistii nutritionisti ne sfatuiesc ca in perioada de detoxifiere sa dormim cel putin 7 ore. Pe timpul zilei este indicata miscarea:  mersul pe jos, alergarea, gimnastica. Ceaiul verde trebuie sa fie nelipsit. Un dusman de temut al detoxifierii este stresul (pentru ca favorizeaza productia in exces de toxine), odata ce te apuci de regim trebuie lasate grijile deoparte.
 

Detoxifiere cu papadie

Papadia curata ficatul si colonul de toate toxineleacumulate pe timpul iernii. Se consuma zilnic, pe stomacul gol, timp de osapatamana, o salata din frunzee si tije de papadie neinflorita. Si maceseleajuta la refacerea organismului si la crestera imunitatii.

Nu uita o plimbare de 30 minute in fiecare zi iti vafortifica organismul. 
Cum sa te detoxifiezi in 3 zile

Comentarii la Reteta culinara:
Cum sa te detoxifiezi in 3 zile

Cum sa te detoxifiezi in 3 zile
   Postat de Margareta la 17.10.2011, 13:41
Am sa incerc si eu.
Adauga un comentariu
Reteta zilei
Reteta Capsuni in ciocolata: 1. Fulgii de ciocolata neagra se topesc la bain marie pana devin o crema uniforma....
citeste mai mult
Intrebarea zilei

Newsletter Proretete.ro


Nume


E-mail


SEO